苹果是苹果咱们日子中比较常见的生果了，现在一般被人用来鲜食，效和效果不过为了丰厚苹果的及吃吃法，一些有经历的法介朋友会在家里制造各种美食 ，包含苹果都有十分立异的财农吃法
，并且营养价值很高，业网接下来一同去看吧！苹果

一 、苹果的及吃吃法
。

1、法介炸苹果。财农

一说到炸苹果，业网我们肯定都觉得比较重口味了 。苹果其实做起来也比较简略，效和效果先苹果切成厚片 ，及吃然后裹上一层面糊之后进行炸至金黄 ，捞出即可食用，也是十分简略的一道美食，你会发现炸好的苹果外皮十分的酥脆 ，里边也十分的清甜口感是十分甘旨的 ，也是一种享用。

2、糖水苹果。

糖水苹果则是一道十分摄生的美食
，然后调配白糖一同进行煮制，最终把煮好的糖水苹果盛在碗里就可以了，也是一种十分简略又别致的做法，做糖水苹果不仅是十分的好喝，并且可以润肺和清热解毒
，多吃的话 ，对身体优点多多。

3、拔丝苹果 。

苹果自身清甜爽脆 ，假如当作甜品吃，滋味也是十分不错的
，做法也很简略 ，把苹果切成小块
，然后放入糖浆，不断的进行翻炒 ，最终在炒好之后，在用苹果裹上一层糖浆就可以吃了 ，在吃得时分会拉出长长的糖丝，是一种十分别致的美食。

二、苹果的成效和效果 。

1、缓解便秘，协助通便。

苹果生食通便、熟食止泻 ，具有双向调度肠胃的优点 。

2
、推迟变老 ，芳华常驻 。

我们都知道抗氧化物是人们芳华的“保鲜剂”。而苹果含有很多的抗氧化物，所以，吃苹果，能起到推迟变老的效果。女人常吃苹果 ，能肌肤如光
，芳华常驻。

3 、排毒养颜效果。

苹果膳食纤维丰厚 ，这让它可以润肠通便
 ，一起
，它强壮的吸附才能，也可以吸附走身体的有毒有害物质
。

4 、协助瘦身。

吃苹果能发生饱腹感，所以 ，在饭前吃一些苹果，就可以填充你的胃 ，让你削减食量
。这也无妨一种安全有用的瘦身办法。

至此，